Arrêter de fumer sans stress !

Notre Pack service annuel comprend les deux séances qui permettent d' arrêter de fumer, une garantie d'un an ainsi qu'un suivi personnalisé, plus un programme de gestion du poids.

Des remises sont accordées toute l'année pour :

• Les couples (-14%)
• Les groupes (-20%) : à partir de 3 personnes
• Les jeunes de moins de 25 ans (-30%)

Au Centre d'aide au sevrage tabagique, situé à LYON 9e, Jean-Michel Pey est à votre écoute 6 jours sur 7 de 9 heures à 19 heures.

Prise de décision :

Si une préparation est nécessaire pour la prise de décision, TABAC Stop Center propose des consultations gratuites de bilan tabagique qui comprennent des tests pour évaluer les dépendances physique et psycho-comportementale ainsi que des conseils personnalisés pour vous aider à trouver votre propre motivation.

Ces consultations ne sont pas nécessaires si votre décision d' arrêter de fumer est déjà prise, mais elles sont surtout conseillées aux personnes qui doutent encore de leurs propres capacités ou qui ont une certaine anxiété à l'idée d' arrêter de fumer.

Prendre la décision d' arrêter de fumer est souvent plus difficile que de gérer la phase de sevrage : La plupart des fumeurs redoute l'absence de cigarettes dans leur vie quotidienne et se persuade que ce "bonheur apparent" en sera affecté.

Cela tient au fait que toute dépendance à une drogue, crée un "leurre" physique et psychique qui maintient la personne dans un état de contradiction permanent, entre combler un manque et paradoxalement créer un nouveau  besoin. Cette succession de stress (manque) et de détente (satisfaction), crée l'illusion d'une nécessité ou d'un bonheur apparent que l'on range consciemment ou inconsciemment parmi les besoins vitaux tels que manger, boire, dormir, etc.

La décision d' arrêter de fumer passe nécessairement par plusieurs étapes :

1. Prise de conscience des dangers ou désavantages liés à la consommation de tabac pour soi et pour son entourage.
2. Connaissances des difficultés réelles liées au sevrage
3. Connaissance de son profil de fumeur : évaluation de sa dépendance physique et psycho-comportementale (étudier ses points forts et ses points faibles)
4. Choix de la méthode appropriée à son profil de fumeur et incluant une garantie annuelle.
5. La décision d'arrêter de fumer devient ensuite un acte volontaire et personnel qu'il conviendra de concrétiser en trouvant la période la plus appropriée

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